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酵母鋅是什麼? 酵母鋅好處功效及建議補充方式為何?

2022-10-04

對於男性而言，補充牡蠣或鮮蚵，就像是晚上準備大戰一場的預告，這是因為牡蠣中富含鋅(Zinc) ，是人們體內的重要礦物質微量元素，同時也是男性精液的重要成分，同時對人體的代謝與機能，有相對重要性的作用。但因為鋅無法由人體自行製造與儲存，因此每日的食物攝取與額外補充就是相對重要的事情。

酵母鋅是什麼？

而鋅的種類有許多，像是：酵母鋅、葡萄糖酸鋅、檸檬酸鋅、乳酸鋅等，雖然成分中都有鋅，但不同萃取方式或形態，都會影響身體的吸收程度與造成不同反應。其中由天然發酵萃取的酵母鋅，是目前最新的技術，除了避免相關添加物造成身體的負擔，也能提升鋅的吸收。

酵母鋅的功效有哪些？

根據上述所示，鋅不僅是數百多種酵素的成分，也是活化酵素的輔助因子；因此，想要提升雄性威力，就需要進行長期且持續的保養，像是補充參與各種生理機能反應的鋅，可以提升男性生殖力、改善精子品質，甚至解決攝護腺肥大的問題。

酵母鋅適合那些族群吃呢？

由於鋅對於人體的代謝與生長皆是不可或缺，除了天然食物來源，受到經痛困擾、正在備孕階段的女性、身受攝護腺肥大問題所困、素食者或者術後病患，適量補充鋅可以達到正向的輔助功能。

且鋅與其他維生素並不會有無法相容的問題，因此通常都會建議搭配瑪卡、維他命C、 e.g. 維他命B群…等等，在複方搭配的使用上，可以更有效的吸收營養素，在早午餐擇一的飯後30分鐘食用為最佳時段。而衛福部亦有提供建議：成人男性建議每日補鋅攝取量為 15-16 毫克，女性則為12~15毫克區間，在此區間中可以身體可以最有效的攝取，並避免過度食用，不僅不會讓效果加乘，更可能會有像是嘔吐、反胃等反應。